Organizm ma to do siebie ,że ile wypijesz płynów tyle wydalisz. Picie za małej ilości wody nie może być dobre skoro woda jest odpowiedzialna za ważniejsze przemiany w organizmie mi się wydaję ,że na cyklu należy pić więcej wody niż przeciętne a kierowanie się "zachciankami" organizmu ,że tak powiem nie jest do końca odpowiednie wiadomo [...]
Czy nie będzie problemu jak wymieszam przed treningiem BCAA i No-Xploda? Musiałbym wypić dość sporo wody gdybym robił to osobno. Do tej pory łykałem BCAA w kap. więc nie miałem takich problemów.
[...] na silke po pol rocznej przerwie, otwieram swojego mesomorpha i kiedy chce wyciagnac miarke zauwazam, ze proszek zamienill sie tak jakby w gume. Wymieszalem w szklance wody i i zrobil sie kolor czarny, kiedys wydaje mi sie, ze byl ciemno zielony. Meso mam o smaku GRAPE FLAVOR. Domyslam sie, ze produkt jest przeterminowany i zastanawiam sie [...]
Cześć, jaka jest optymalna temperatura wody do rozpuszczania białka w shakerze (WPC Łowickie akurat)? Jak mieszam wodą temperatury kranówki- nie rozpuszcza się w 100%, jak podgrzeję to zanika smak. Dzięki z góry
[...] przed treningiem lub w trakcie 4 zacznij od 2x1 jak bedzie ok to dasz 2 x 2 z rana i przed treningiem 5 witaminki do sniadania 6 nie łącz ze spalaczem AD. 1, około treningowo to w trakcie treningu? AD 2. Wiesz może ile flexa miarka ma? AD 3. Bez różnicy jest? Bardziej by mi pasowało podczas treningu, z jaką ilością wody rozmieszać? Sog oddany =]
nie wiem ale ja wsypuje do buzi i popijam wody, jak chcesz to 100 ml starczy. tak myślałem ale mam pewne obiekcje ponieważ granulat tej ba jest jak grubo ziarnista sól
[...] właśnie te inaczej wyrażone prawdy nazywam mamieniem ludzi teoriami(,,Gdy ciało się porusza, jest jak smok unoszący się w powietrzu, jak wąż płynący w wodzie, jak strumień wody,").To jest dobre na propedeutykę filozofii a nie w mowie o realnej walce.Niestety nie okresliłeś się jaki jest twój stosunek do tego artykułu wiec założyłem że [...]
[...] postaci stymulantów, by nie wpływały na ocenę. Porcja była testowała zarówno na czczo jak i w trakcie dnia;-) 2 porcje 28g rozpuszczalność: 8/10 rozpuszczane w okolo 300ml wody, plusem jest brak barwnikow, ktore nikomu do szczescia nie sa potrzebne Smak 10/10 pomimo wiekszej koncentracji substancji smakowych, nadal byl bardzo dobry Pompa 5/10 [...]
[...] Czy kurki sie wlicza, nie wlicza bo ja jestem zapalona fanka kurek. Zmieniony przez - Lisus w dniu 2013-09-04 08:04:52 Aaaa zapomnialam, zbliza sie @ i naciagam woda, slad po gumce do wlosow zostal mi na nadgarstku, to niesamowite jak naciagam wody. Zmieniony przez - Lisus w dniu 2013-09-04 08:10:22
[...] rady. Co do wskazówek poczyniłem zmiany jakie poleciłeś. Mimo tego wciąż wychodzi za dużo kcal, bo ponad 3000. Co do tuńczyka w puszce wazyć powinien 130 gr odsączony z wody, ale napisałem -5gr celowo na wszelki wypadek. Orzechy z III dałem na kolację. Myślę że mógłbym zmniejszyć kaloryczność z 3000 na 2800 dając na śniadanie tylko 3-4 [...]
[...] do pytania, bo jak na razie jestem zielona w temacie. przyszło do mnie dziś BCAA z allnutrition i tam jest napisane żeby brać 10g przed i 10g po. czy jeśli rozpuszczę w butelce wody te 20g i będę popijać w drodze na siłownię, podczas treningu i powrotu (tyle zwykle zajmuje mi wypicie 1 - 1,5l wody) to będzie ok? czy może wtedy zmniejszyć na 15g?
To prawda ze przykleja się do shakera, ja najpierw wlewam trochę wody na dno dopiero potem sypie proszek. W ogóle słabo się rozpuszcza, jak mało potrzącham to zostają grudki. Smak czekolada.. niczym niedorobione kakao, czuć nie wiem mąkę,skrobie,piasek ?
Kreatyna powoduje retencje wody, przez co mięsnie ją nabierają. Jeśli bedziesz brał kreatyne i jednocześnie pił mało wody to nic Ci nie pomorze, musisz pić okolo 5 l. dziennie aby odnieść jak najwieksze skutki. Co do dawkowania: dzień treningowy: 5 g rano + 40 g weglowod. prostych, 5 g po treningu + 40 g wegli prostych dzień nietreningowy: 5 g [...]
wiesz co jak kto woli :) dla mnie to pol na pol cheat :) ciasto raczej fit nie jest :) 320g maki( ja daje tortowa) 150ml wody 30g drozdzy 2 łyzki stolowe oleju 1 lyzeczka soli pol lyzeczki cukru calosc mieszamy i zagniatamy recznie w misce, chyba ze ktos ma np robot albo termomix to problem z glowy :) walek i do roboty, formujemy, na blasze [...]
[...] są najbardziej tuczące) pieprz i sól do smaku i oczywiście kurczaczek Jest to bardzo porzywny posiłek zawierający mnustwo białka, błonnika i węgli. 2. Zagotować trochę wody w garnku, włożyć do niego durszlak, do którego wkładamy kilka kawałków zamrożonej ryby, przykrywamy pokrywką i po kilku minutach mamy mięciutką rybkę, przyprawić dla [...]
[...] sie do swoistej kradziezy cholesterolu z ktorego tworzone sa inne hormony (w tym plciowe), a takze aldosteronu odpowiedzialnego za utrzymanie rownowagi potasowo- sodowej i pracy nerek. To rowniez moze wplywac na zatrzymywanie wody. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-03-02 16:56:42 Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-03-02 16:57:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zawody:kickboxing jakie zrzucanie to nie rozumiem tego pytania ale 1,5 tygodnia przed zawodami zrzucam wagę trening: to bieganie by zbić wagę waga:54,5kg a zrzucam do mniej niż 51kg dieta: jedna szklanka wody rano po szkole czyli koło 15 jabłko banan i szklanka wody i po treningu też szkalanka i jabłko aha i jeszcze brałem witaminy i minerały do [...]